Автор: До начала лета осталось не так уж много времени. Многие хотят успеть привести фигуру в порядок к отпускному сезону. Диетологи объяснили, можно ли избавиться от лишних килограммов без походов в спортзал.
От лишнего веса на нашей планете страдает огромное количество людей. Далеко не у всех есть возможность посещать тренировки. Диетологи утверждают, что снижение веса в первую очередь зависит от питания, а не физической активности. Поэтому стать стройней к лету без тренировок вполне реально.
Безусловно, занятия в спортзале позволяют добиться желаемого результата намного быстрее, однако определяющим фактором в вопросе похудения они не являются. Для составления суточного рациона и расчета КБЖУ лучше обратиться к специалисту. Если у вас есть возможность уделять тренировкам хотя бы 20-30 минут в неделю, то это заметно ускорит процесс избавления от лишних килограммов.
