Автор: Контролювати стан серцево-судинної системи можна не тільки медикаментозним способом. З виконанням цього завдання добре справляється правильний раціон. Кардіологи рекомендують пацієнтам із гіпертонією включити до нього банани.
Кальцій та магній, що міститься у бананах, благотворно впливають на серцево-судинну систему. Дефіцит цих мікроелементів в організмі призводить до порушення сну, зниження працездатності, появи слабкості та розвитку депресії.
Один банан на 10% покриває добову норму магнію та калію. Регулярне вживання плодів дозволяє нормалізувати артеріальний тиск. Банани є джерелом аскорбінової кислоти, вітаміну B6 та антиоксидантів, які прискорюють метаболізм та покращують травлення.
