Автор: Досить часто поява зайвих кілограмів зумовлена харчовими розладами. Існує простий спосіб уникнути проблем із зайвою вагою, яка доступна кожному.
Медичні фахівці з харчових розладів стверджують, що зайві кілограми можуть накопичуватися через «підкірковий апетит», пов’язаний зі зниженою чутливістю до спраги. Простіше кажучи, коли людина хоче пити, то їй здається, що вона відчуває голод, а не спрагу.
У людей із харчовими розладами може виникати бажання підкріпитися, тоді як насправді їм потрібна вода. Замість вгамування спраги вони починають переїдати, що призводить до появи зайвих кілограмів. Вирішити цю проблему дуже просто. Необхідно щодня випивати певну кількість води з метою запобігання розвитку апетиту, що активізується замість виникнення спраги. Медики рекомендують вживати 30 мл води на кожний кілограм ваги.
