Автор: Довольно часто появление лишних килограммов обусловлено пищевыми расстройствами. Существует простой способ избежать проблем с лишним весом, который доступен каждому.
Медицинские специалисты по пищевым расстройствам утверждают, что лишние килограммы могут скапливаться из-за «подкоркового аппетита», связанного со сниженной чувствительностью к жажде. Проще говоря, когда человек хочет пить, то ему кажется, что он чувствует голод, а не жажду.
У людей с пищевыми расстройствами может возникать желание подкрепиться, тогда как на самом деле им требуется вода. Вместо утоления жажды они начинают переедать, что приводит к появлению лишних килограммов. Решить эту проблему предельно просто. Необходимо каждый день выпивать определенное количество воды с целью препятствования развитию аппетита, активизирующегося вместо возникновения жажды. Медики рекомендуют употреблять 30 мл воды на каждый килограмм веса.
