Автор: Вісцеральний жир може спровокувати розвиток цукрового діабету, метаболічного синдрому, захворювань серцево-судинної системи та депресії. Він відкладається у районі живота.
Одним із основних джерел вісцерального жиру є їжа. Вона може виступати в ролі протиотрути. За словами дієтологів, найкращим продуктом для боротьби з черевним жиром на сніданок є яйця.
Вони містять високоякісний білок, який дуже важливий для здорового схуднення. Він забезпечує тривале відчуття ситості.
Результати дослідження показали, що високобілкова дієта сприяє швидкому позбавленню від вісцерального жиру. Його учасниками стали 2 000 осіб. Чим більше вони їли білка, тим нижчим був їхній індекс маси тіла і коло талії.
Для збільшення споживання білка можна використати грецький йогурт. Як і у випадку з яйцями, він сприяє спалюванню вісцерального жиру.
