Автор: Висцеральный жир может спровоцировать развитие сахарного диабета, метаболического синдрома, заболеваний сердечно-сосудистой системы и депрессии. Он откладывается в районе живота.
Одним из основных источников висцерального жира является еда. Она же может выступать в роли противоядия. По словам диетологов, лучшим продуктом для борьбы с абдоминальным жиром на завтрак являются яйца.
В них содержится высококачественный белок, который очень важен для здорового похудения. Он обеспечивает длительное чувство сытости.
Результаты исследования показали, что высокобелковая диета способствует быстрому избавлению от висцерального жира. Его участниками стали 2 000 человек. Чем больше они ели белка, тем ниже был их индекс массы тела и окружность талии.
Для увеличения потребления белка можно использовать греческий йогурт. Как и в случае с яйцами, он способствует сжиганию висцерального жира.
