Автор: Про користь фізичних вправ відомо всім. Нове дослідження показало, що користь залежить від часу їх виконання. Активність з 8 до 11 ранку знижує ризик розвитку захворювань серця та інсультів.
Вчені розділили учасників дослідження на чотири групи. Вони виконували фізичні вправи о 8 годині ранку, 10 годині ранку, 12 годині дня і 19 годині вечора.
У учасників експерименту, які виконували вправи о 8 та 10 годині ранку, ризик розвитку ішемічної хвороби серця виявився нижчим на 11 та 16% відповідно в порівнянні з контрольною групою. У тих, хто робив це о 10 годині ранку, ризик настання інсульту знизився на 17%.
При аналізі отриманих результатів з урахуванням статі з’ясувалося, що особливо помітними результати були у жінок. У чоловіків вони виявилися незначними.
