Автор: Словацьке видання Pravda опублікувало рекомендації дієтолога Трісти Брест щодо боротьби з вісцеральним жиром. Вона стверджує, що дотримуватись строгих дієт для його спалювання зовсім не обов’язково. Для цього достатньо включити в раціон три недорогі продукти, які допомагають позбутися жиру в районі живота.
Кмин
Найчастіше цю пряність використовують для покращення смакових якостей страв з картоплі та м’яса. Вона стабілізує рівень інсуліну та сприяє зменшенню жирової маси.
Квашена капуста
Схожі властивості має квашена капуста. Вона активізує обмінні процеси, підвищує стресостійкість організму, знижує рівень холестерину та покращує травлення. Крім цього, квашена капуста має омолоджуючий ефект. Розсіл від капусти ефективний проти запорів.
Жирна риба
Позбутися вісцерального жиру також допомагає жирна риба. Не обов’язково купувати дорогу форель або сьомгу. Дешевша скумбрія чи оселедець справляються із цим завданням не гірше. Риба є джерелом корисних жирних кислот омега-3, які сприяють спалюванню жиру у районі живота.
