Автор: Словацкое издание Pravda опубликовало рекомендации диетолога Тристы Брест по борьбе с висцеральным жиром. Она утверждает, что придерживаться строгих диет для его сжигания вовсе не обязательно. Для этого достаточно включить в рацион три недорогих продукта, которые помогают избавиться от жира в районе живота.
Тмин
Чаще всего эту пряность используют для улучшения вкусовых качеств блюд из картофеля и мяса. Она стабилизирует уровень инсулина и способствует уменьшению жировой массы.
Квашеная капуста
Похожими свойствами обладает квашеная капуста. Она активизирует обменные процессы, повышает стрессоустойчивость организма, снижает уровень холестерина и улучшает пищеварение. Кроме этого, квашеная капуста обладает омолаживающим эффектом. Рассол от капусты эффективен против запоров.
Жирная рыба
Избавиться от висцерального жира также помогает жирная рыба. Вовсе не обязательно покупать дорогу форель или семгу. Более дешевая скумбрия или сельд справляются с этой задачей не хуже. Рыба является источником полезных жирных кислот омега-3, которые способствуют сжиганию жира в районе живота.
