Автор: Корисні продукти у великій кількості можуть завдавати шкоди. Надмірне вживання овочів не допоможе позбутися зайвих кілограмів. Більше того, через одноманітність мінералів та вітамінів робота внутрішніх органів може виявитися порушеною. Дієтологи назвали три найнебезпечніші продукти для схуднення.
Морква
Морквою при схудненні краще не захоплюватись. Вона багата на клітковину і каротиноїди. Надмірне вживання моркви (більше 150 г на добу) може призвести до пожовтіння шкіри, загальної слабкості, головного болю, нудоти та блювоти.
Цитрусові
Вживання цитрусових у великій кількості може призвести до алергічних реакцій. Це ж стосується малини, полуниці та персиків.
Продукти, багаті на клітковину
Надмірне вживання капусти, бобових, винограду, груш, редиски, грибів та інших продуктів, багатих на клітковину, може призвести до здуття живота та газоутворення. Так кишечник реагує на їх надлишок.
