Автор: Полезные продукты в большом количестве могут причинять вред. Чрезмерное употребление овощей не поможет избавиться от лишних килограммов. Более того, из-за однообразия минералов и витаминов работа внутренних органов может оказаться нарушенной. Диетологи назвали три самых опасных продукта для похудения.
Морковь
Морковью при похудении лучше не увлекаться. Она богата клетчаткой и каротиноидами. Чрезмерное употребление моркови (более 150 г в сутки) может привести к пожелтению кожи, общей слабости, головной боли, тошноте и рвоте.
Цитрусовые
Употребление цитрусовых в большом количестве может обернуться аллергическими реакциями. Это же касается малины, клубники и персиков.
Продукты, богатые клетчаткой
Чрезмерное употребление капусты, бобовых, винограда, груш, редиса, грибов и других продуктов, богатых клетчаткой, может привести к вздутию живота и газообразованию. Так кишечник реагирует на их излишек.
