Автор: До складу будь-якого алкогольного напою входить етанол. Саме він є винуватцем ранкового нездужання, яке виникає після вживання спиртних напоїв. Дієтологи назвали чотири недорогі продукти, що дозволяють ефективно протистояти похмільному синдрому.
Авокадо
Авокадо є джерелом корисних жирів, вітамінів групи B та калію. Вони підтримують роботу нервової системи та серця. Жири відновлюють енергію, а калій бореться із зневодненням.
Яйця
У яйцях містяться амінокислоти таурин та цистеїн, що сприяють детоксикації печінки. З їхньою допомогою організм більш ефективно переробляє ацетальдегід та інші токсини.
Йогурт
Йогурт є джерелом пробіотиків, які покращують травлення. Крім цього, в ньому міститься білок, який необхідний для відновлення організму. Для посилення користі додайте в йогурт ягоди чи мед.
Банани
Банани багаті калієм, магнієм та натуральними цукрами. Організм використовує їх для швидкого поповнення енергії. Банани стабілізують водно-сольовий баланс і знижують ймовірність головного болю.
