Автор: В состав любого алкогольного напитка входит этанол. Именно он является виновником утреннего недомогания, которое возникает после употребления спиртных напитков. Диетологи назвали четыре недорогих продукта, позволяющих эффективно противостоять похмельному синдрому.
Авокадо
Авокадо является источником полезных жиров, витаминов группы B и калия. Они поддерживают работу нервной системы и сердца. Жиры восстанавливают энергию, а калий борется с обезвоживанием.
Яйца
В яйцах содержатся аминокислоты таурин и цистеин, способствующие детоксикации печени. С их помощью организм более эффективно перерабатывает ацетальдегид и другие токсины.
Йогурт
Йогурт является источником пробиотиков, улучшающих пищеварение. Кроме этого, в нем содержится белок, который необходим организму для восстановления. Для усиления пользы добавьте в йогурт ягоды или мед.
Бананы
Бананы богаты калием, магнием и натуральными сахарами. Организм использует их для быстрого пополнения энергии. Бананы стабилизируют водно-солевой баланс и снижают вероятность головной боли.
