Автор: Від жиру на животі позбутися найважче. Для прискорення процесу дієтологи рекомендують включити до раціону продукти, які прискорюють його спалювання під час обмінних процесів.
Яблучний оцет
Ложку яблучного оцту необхідно розмішати у склянці теплої води. Для смаку можна додати трохи меду. Цю суміш найкраще вживати з ранку натще. Японські вчені довели, що оцтова кислота змушує працювати гени, які виробляють жироспалюючі білки.
Олія чорного кмину
На сході олію чорного кмину використовую понад 1300 років. Вона виводить з організму токсини та прискорює розщеплення їжі. Олію можна вживати як у чистому вигляді, так і з овочевими соками.
Насіння льону
Насіння льону багате жирними кислотами омега-3, які ефективно розщеплюють вісцеральний жир. Крім того, вони пригнічують запалення. У насінні багато клітковини, яка корисна для кишечника.
Риб’ячий жир
Регулярне вживання риб’ячого жиру сприяє зниженню рівня ліпідів. Як і насіння льону, у ньому містяться жирні кислоти омега-3, які особливо ефективні проти вісцерального жиру.
Темний шоколад
Темний шоколад багатий на мононенасичені жирні кислоти, які прискорюють обмін речовин. В результаті організм починає спалювати жир ефективніше.
