Автор: Тютюнова епідемія входить до найсерйозніших загроз для охорони здоров’я. За даними ВООЗ, щороку від тютюнопаління на Землі помирає понад 8 млн людей. Залежність від тютюну супроводжується проблемами зі здоров’ям. Від нікотину, що міститься в тютюні, страждають серце, гормональна система і мозок.
Кинути палити нелегко. За даними Health Shots, у боротьбі з тютюновою залежністю можуть допомогти продукти харчування. Людям, які кидають палити, слід обов’язково включити їх в свій раціон.
За словами доктора Акшая Будхраджа, який є фахівцем з респіраторної медицини, наведені нижче продукти допомагають зменшити потяг до сигарет:
- Молочні продукти.
- Зелений чай.
- Продукти з вітаміном С.
- Жувальні гумки.
- Фрукти та овочі.
Будхрадж стверджує, що після включення цих продуктів до добового раціону шанси на перемогу над тютюновою залежністю помітно зростуть.
