Автор: Здоров’я людини прямо залежить від того, що вона їсть. Зокрема, їжа впливає на стан шкіри. Щоб позбутися прищів, зовсім не обов’язково записуватись на прийом до дерматолога. Для цього достатньо змінити свій раціон. Існує щонайменше п’ять продуктів, які роблять шкіру здоровішою.
Зелений чай
У зеленому чаї містяться катехіни. Вони очищають шкіру від прищів та ефективно борються з вільними радикалами, які ушкоджують клітини шкіри.
Чиста вода
Для збереження шкіри здоровою та молодою необхідно вживати достатню кількість води. Лікарі рекомендують випивати щодня по 8 склянок води без урахування супів та інших напоїв. Вода оновлює клітини шкіри і є найкращим засобом проти прищів.
Оливкова олія
Використовуйте для приготування оливкову олію. Вона підтримує здоров’я та сприяє очищенню шкіри від прищів. Корисність олії полягає в тому, що в ній містяться незамінні жирні кислоти.
Пшениця та горіхи
У цих продуктах міститься селен. У забезпечені здоров’я клітин шкіри він грає одну із провідних ролей. Селен сприяє відновленню пошкоджених клітин шкіри. Горіхи є джерелом жирних кислот омега-3, від яких шкіра стає бархатистою та гладкою.
М’ясо та риба
Найкращим джерелом білка є м’ясо та риба. Вживання багатих білком продуктів вважається однією з найкращих профілактик у боротьбі з прищами.
