Автор: Маркетологи намагаються переконати споживачів у тому, що продукти, які ними рекламуються, відносяться до класу дієтичних. Насправді вони лише руйнують дієту, роблячи процес схуднення складнішим.
Йогурт 0% жирності
Відсутність жирів у йогурті компенсується виробниками за допомогою цукру та інших підсолоджувачів. Без них йогурт 0% жирності буде несмачним.
Хлібці
Для виготовлення хлібців використовуються цукор, маргарин та біле борошно. За складом вони нічим не відрізняються від борошняної цукрової булки. Справжні хлібці для схуднення повинні бути виготовлені із цільного зерна та злаків.
Солодкі сирки
У солодких сирках майже немає сиру. При цьому калорійність 100-грамової порції становить 400 ккал.
Пакетований сік
Для схуднення пакетований сік використовувати не можна. Це пояснюється тим, що у одному пакеті соку може бути до 60 г цукру.
Мед
Багато хто помилково приймає мед за безпечний замінник цукру. Вони навіть не підозрюють про те, що він має таку ж калорійність. У дієтичних продуктах меду бути не повинно.
