Автор: Результати проведеного вченими дослідження показали, що людина здатна жити 120-150 років. Кінцева тривалість життя залежить від багатьох факторів на кшталт екології, спадковості та способу життя. Вчені встановили, що окремі щоденні навички сприяють скороченню тривалості життя на кілька років.
Надмірне споживання цукру
Солодощі старять шкіру обличчя. Це пояснюється тим, що цукор руйнує еластин і колаген, від яких залежить здоров’я шкіри.
Дефіцит сну
Під час сну наш організм відновлюється. У жінок, які висипаються щодня, шкіряний бар’єр відновлюється на 30% швидше. Хронічний недосип може стати причиною розвитку хронічних захворювань на кшталт деменції, раку та хвороб серця. Спати потрібно по 7-9 годин на добу.
Надмірне вживання алкоголю
Зловживання спиртними напоями сприяє передчасному старінню. Вони викликають запалення та зневоднюють шкіру. Міцний алкоголь погано впливає на серце та печінку, а також перешкоджає виведенню з організму токсинів. Все це зрештою відбивається на зовнішньому вигляді.
Куріння
Токсини, які містяться в сигаретному диму, звужують судини. В результаті поживні речовини та кисень не досягають шкіри. Зморшок у курців утричі більше, ніж у некурців.
Низька фізична активність
Для підтримки імунної системи, мозку та серця у чудовій формі та попередження передчасного старіння шкіри необхідно тренуватися більшу частину днів тижня. Заняття спортом зміцнюють імунітет, покращують кровообіг і роблять шкіру молодшою.
