Автор: Результаты проведенного учеными исследования показали, что человек способен жить 120-150 лет. Конечная продолжительность жизни зависит от множества факторов вроде экологии, наследственности и образа жизни. Ученые установили, что отдельные ежедневные привычки способствуют сокращению продолжительности жизни на несколько лет.
Чрезмерное потребление сахара
Сладости старят кожу лица. Это объясняется тем, что сахар разрушает эластин и коллаген, от которых зависит здоровье кожи.
Дефицит сна
Во время сна наш организм восстанавливается. У женщин, которые высыпаются каждый день, кожный барьер восстанавливается на 30% быстрее. Хронический недосып может стать причиной развития хронических заболеваний вроде деменции, рака и болезней сердца. Спать нужно по 7-9 часов в сутки.
Чрезмерное употребление алкоголя
Злоупотребление спиртными напитками способствует преждевременному старению. Они вызывают воспаление и обезвоживают кожу. Крепкий алкоголь плохо влияет на сердце и печень, а также препятствует выводу из организма токсинов. Все это в конечном счете отражается на внешнем виде.
Курение
Токсины, которые содержатся в сигаретном дыму, сужают кровеносные сосуды. В результате питательные вещества и кислород не достигают кожи. Морщин у курильщиков втрое больше, чем у некурящих.
Низкая физическая активность
Для поддержания иммунной системы, мозга и сердца в отличной форме и предупреждения преждевременного старения кожи необходимо тренироваться большую часть дней недели. Занятия спортом укрепляют иммунитет, улучшают кровообращение и делают кожу более молодой.
