×

Вчені встановили зв’язок між частотою зважувань та успіхом у схудненні

Автор: , Рубрики: політика, наука

Між прогресом у схудненні та частотою зважувань існує прямий зв’язок. Про це свідчать результати дослідження, опубліковані виданням Obesity.

Дослідники з Флоридського університету провели незвичайний експеримент. Вони запропонували 74 людям пройти програму схуднення тривалістю три місяці. 68,9% учасників експерименту припадало на жінок віком 40-60 років з ожирінням або зайвою вагою. Середній індекс маси у них дорівнював 31,2 одиниці за норми 18,5-25 одиниць.

Щотижня учасники експерименту отримували від дослідників онлайн-уроки схуднення. За рівнем фізичної активності та споживанням калорій вони стежили самостійно. Щодня вони повинні були зважуватися. Раз на тиждень їм пропонували заповнити анкету. За три місяці учасники експерименту загалом втратили 6,42 кг.

Після завершення курсу схуднення вчені запропонували учасникам експерименту контролювати свою вагу самостійно. Вони мали заповнювати анкети щотижня. Через 9 місяців учасники експерименту пройшли контрольне зважування. Як виявилося, багато хто набрав вагу. Середній набір ваги становив 2,98 кг.

Аналіз даних показав, що найбільше вагу набрали ті, хто вимірював її 1-2 рази на тиждень. Учасники, які зважувалися 5-6 разів на тиждень, продовжували скидати вагу. У тих, хто зважувався 3-4 рази на тиждень, маса тіла суттєво не змінилася. Організатори експерименту дійшли висновку, що ефективність схуднення залежить від частоти вимірювання ваги.

Залишити відповідь

Останні новини
12:02 03.12.2024
У Німеччині розробили ударний безпілотник HX-2 з ШІ для ЗСУ
11:32 03.12.2024
Донька Гвінет Пелтроу вразила публіку унікальною сукнею від Valentino
11:02 03.12.2024
Український аналог дрона-камікадзе «Ланцет» вперше показали публічно
10:32 03.12.2024
Топ-5 овочів та фруктів, які мають їсти жінки після 40 років
09:35 03.12.2024
Археологи розкрили ритуал відрубування рук за «золото честі» у Єгипті
19:21 02.12.2024
Як виглядає дружина Олександра Усика в реальному житті: фото
18:58 02.12.2024
Названий напій, здатний спалювати 800 г жирової тканини на добу
14:12 02.12.2024
Топ-4 способи, як швидко позбавитись від мішків під очима
13:49 02.12.2024
Албанські археологи виявили унікальну споруду епохи Стародавнього Риму
13:20 02.12.2024
Вчені розкрили секрет «висячої колони» у храмі Вірабхадра
12:02 02.12.2024
Стало відомо, скільки крилатих ракет перехопили українські F-16
11:32 02.12.2024
Дорогий проморолик бою Усика та Ф’юрі зняли у стилі Гая Річі
11:02 02.12.2024
«Азов» застосував під Нью-Йорком РСЗВ RAK-SA-12 хорватського виробництва
10:32 02.12.2024
Топ-5 найкращих заморожених овочів для зниження холестерину
09:32 02.12.2024
Біля Кенії виявили судно з експедиції мореплавця Васко да Гами
Всі новини
Продовжуючи переглядати inforoom.com.ua, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом, і погоджуєтеся з Політикою конфіденційності Пропустити