В інтерв’ю Health дипломований дієтолог Лорен Манакер розповіла про свої улюблені чаї. З їхньою допомогою можна без зайвих зусиль зберігати фігуру стрункої.
Зелений чай
Зелений чай є джерелом кофеїну та кахетинів. Кофеїн підвищує швидкість спалювання калорій. Кахетини підтримують обмін речовин. Вони змушують організм отримувати енергію із жиру.
Чорний чай
Для приготування цього напою використовують ферментований чайний лист. Ферментація підвищує рівень флавоноїдів, які сприяють обміну речовин та схудненню. Поліфеноли та кофеїн допомагають скинути вагу.
Чай улун
Цей напій містить поліфенольні сполуки, які можуть допомогти зі скиданням ваги. Біологічно активні компоненти сприяють покращенню жирового обміну. Завдяки цьому організм починає спалювати жир ефективніше.
Мятний чай
У м’ятному чаї міститься ментол, що розслаблює м’язи ШКТ. Це сприяє покращенню травлення. Запах м’яти виступає у ролі подавлювача апетиту.