Автор: Однією з найпоширеніших причин звернення по медичну допомогу людей старшого віку є біль у спині. Існує кілька немедикаментозних способів зниження виразності больових відчуттів в області спини.
Масаж
Масаж збільшує приплив крові, сприяючи зменшенню болю. Масажна терапія розслаблює м’язи та знімає стрес.
Здорове харчування
Досить часто причиною виникнення болю у спині є дефіцит вітаміну B12. Він міститься в яйцях, сирі, йогурті та пісному молоці.
Крижаний компрес
Якщо болі в спині обумовлені запальними процесами, то впоратися з ними можна холодними компресами. Вони викликають оніміння зон із запаленням.
Здорове харчування
Досить часто причиною виникнення болю у спині є дефіцит вітаміну B12. Він міститься в яйцях, сирі, йогурті та пісному молоці.
Крижаний компрес
Якщо болі в спині обумовлені запальними процесами, то впоратися з ними можна холодними компресами. Вони викликають оніміння зон із запаленням.
