×

Что можно приготовить на завтрак за 5 минут: простые и вкусные рецепты

Автор: , Рубрики: шоу-бизнес, праздники, мода, красота

Утро часто требует быстрого старта, но это не значит, что вы должны отказываться от вкусного завтрака. Если вам всегда не хватает времени, вот несколько идей на завтрак, которые можно приготовить всего за 5 минут.

Овсянка с фруктами и орехами

  • Замочите готовые овсяные хлопья в горячей воде.
  • Добавьте нарезанные фрукты (ягоды, банан или яблоко).
  • Посыпьте орехами (орехи, миндаль или семена подсолнечника).
  • Добавьте немного меда или сиропа по вкусу.

Яичница с овощами

  • Разбейте яйцо в миске и размешайте его.
  • Добавьте нарезанные томаты, шпинат и перец.
  • Вылейте на сковороду и поджарьте с обеих сторон.
  • Посыпьте сыром и приправьте по вкусу.

Фруктовый смузи

  • Смешайте в блендере банан, ягоды и небольшую порцию йогурта.
  • Добавьте несколько ложек меда или сахара по вкусу.
  • Взбивайте до получения однородной массы.

Сэндвич с авокадо и лососем

  • Возьмите ломтик хлеба и поджарьте его.
  • Смажьте его авокадо и добавьте несколько кусочков копченого лосося.
  • Приправьте солью, перцем и лимонным соком.

Гречка с фетой и оливками

  • Поставьте гречку на огонь и сварите ее.
  • Добавьте небольшое количество тёртого сыра фета и нарезанных оливок.
  • Приправьте оливковым маслом и солью.

Эти простые и вкусные идеи на завтрак не только эффективны по времени, но содержат необходимые питательные вещества для энергичного начала дня. Сделайте свое утро ярким и сытным, даже если у вас всего 5 минут на завтрак!

Добавить комментарий

Последние новости
17:09 17.06.2024
Диетологи назвали 6 продуктов, вызывающих преждевременное появление морщин
12:02 17.06.2024
Rheinmetall начнет устанавливать модуль Skyranger на Leopard 1 для ВСУ
11:32 17.06.2024
Археологи обнаружили на Эгине мастерскую по производству тирского пурпура
11:02 17.06.2024
У новейшего ЗРК С-500 «Прометей» могут возникнуть проблемы с перехватом ATACMS
10:32 17.06.2024
Диетологи назвали суперфуд для похудения с сохранением сердца
09:32 17.06.2024
В Чичен-Ица обнаружены останки более 100 принесенных в жертву мальчиков майя
08:52 17.06.2024
На Марсе обнаружили подземелье с подходящими для жизни условиями
13:32 16.06.2024
Дочери Николь Кидман без ума от актрисы, сыгравшей мать
12:45 16.06.2024
Оккупанты засветили редкую машину БМР-3МА «Вепрь»
12:32 16.06.2024
ВСУ впервые показали датскую САУ M109A3DK
10:54 16.06.2024
Красивые поздравления с Днем отца 2024 – как поздравить папу?
10:32 16.06.2024
Топ-5 ошибок в питании, негативно влияющих на ваш сон
09:32 16.06.2024
Археологам удалось раскрыть историю Парфенона по рисункам пастуха
12:05 15.06.2024
Кайли Дженнер опубликовала новые фото из отпуска на Майорке
11:32 15.06.2024
На вооружение ВСУ поступил новый робот-камикадзе ARK-1
Все новости
Продолжая просматривать inforoom.com.ua, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности Пропустить