Автор: Высокое артериальное давление чаще всего обусловлено нездоровым образом жизни. Половина населения Украины в возрасте 50+ страдает от гипертонии. Многие об этом даже не догадываются. Эксперты назвали овощи, которые способствуют снижению давления.
При высоком давлении первым делом необходимо пересмотреть рацион. Нужно исключить из него жирную и соленую пищу. Для нормализации артериального давления медики рекомендуют добавить в меню следующие продукты:
- Картофель.
- Спаржа.
- Шпинат.
- Батат.
- Капуста.
Полезные свойства указанных овощей обусловлены содержанием калия, который балансирует в организме натрий. В результате он не накапливает лишнюю жидкость, которая способствует повышению давления.
