Автор: Бытует мнение, что после менопаузы происходит резкое снижение уровня коллагена. Это приводит к появлению морщин, обвисанию и высыханию кожи. На самом деле процессы старения в организме начинаются в 20 лет. Именно с этого возраста кожа начинает терять коллаген. Существуют продукты, которые этому способствуют. О них и пойдет речь ниже.
Нежирный йогурт
Обезжиренные продукты нельзя назвать полезными для кожи. Жиры поддерживают жировой барьер. Кроме этого, они обеспечивают усвоение организмом жирорастворимых витаминов A, D, E и K.
Алкоголь
В алкоголе содержится сахар. Будучи по своей природе простым углеводом, он способствует разрушению коллагена. Кроме этого, алкоголь обезвоживает организм, из-за чего кожа становится более сухой.
Хот-доги
В хот-догах и других видах обработанного мяса вроде бекона и вяленой говядины содержится много натрия. Он обезвоживает организм.
Маргарин
В маргарине содержатся трансжиры из частично гидрогенизированных масел. Они нарушают кожный барьер. Употребляйте вместо маргарина сливочное масло.
Конфеты и сладости
На сахар организм человека реагирует гликированием. Эта реакция повреждает волокна эластина и коллагена.
