Автор: Чаще всего высокое артериальное давление обусловлено закупоркой и затвердением артерий. Из-за затрудненного кровотока нагрузка на сердечную мышцу удваивается. Медики называют гипертонию «безмолвным убийцей». До перехода в тяжелую форму заболевание протекает бессимптомно. Лицам с диагностированной гипертонией следует избегать употребления определенных продуктов.
Хлебобулочные изделия
В хлебобулочных изделиях содержится много насыщенных жиров и натрия, которые способствуют повышению артериального давления. В одном куске хлеба 230 мг натрия, что соответствует 15% от суточной нормы.
Кофеин
Напитки с кофеином вроде кока-колы и кофе обладают стимулирующим эффектом. Они повышают артериальное давление.
Соусы
В покупных соусах и заправках для пасты и салатов содержится много натрия, который категорически противопоказан гипертоникам. Химические добавки, которые сдержатся в кетчупе и майонезе, замедляют метаболизм.
Маргарин и спред
В искусственных растительных жирах содержится натрий и жиры, которые повышают уровень плохого холестерина. Кроме этого, маргарин содействует набору лишнего веса и замедляет метаболизм.
Сыр
Сыры богаты насыщенными жирами и солью. Натрий задерживает в организме воду и провоцирует возникновение воспалительных реакций. Медики рекомендуют употреблять вместо сыра тофу и другие растительные аналоги.
