Автор: Найчастіше високий артеріальний тиск зумовлений закупоркою та затвердінням артерій. Через утруднений кровоток навантаження на серцевий м’яз подвоюється. Медики називають гіпертонію «безмовним вбивцею». До переходу у важку форму захворювання протікає безсимптомно. Особам з діагностованою гіпертонією слід уникати вживання певних продуктів.
Хлібобулочні вироби
У хлібобулочних виробах міститься багато насичених жирів та натрію, які сприяють підвищенню артеріального тиску. В одному шматку хліба 230 мг натрію, що відповідає 15% добової норми.
Кофеїн
Напої з кофеїном на кшталт кока-коли і кави мають стимулюючий ефект. Вони підвищують артеріальний тиск.
Соуси
У покупних соусах та заправках для пасти та салатів міститься багато натрію, який категорично протипоказаний гіпертонікам. Хімічні добавки, які містяться в кетчупі та майонезі, уповільнюють метаболізм.
Маргарин та спред
У штучних рослинних жирах міститься натрій та жири, які підвищують рівень поганого холестерину. Крім цього, маргарин сприяє набору зайвої ваги та уповільнює метаболізм.
Сир
Сири багаті насиченими жирами та сіллю. Натрій затримує в організмі воду та провокує виникнення запальних реакцій. Медики рекомендують вживати замість сиру тофу та інші рослинні аналоги.
