Автор: Все слышали об афродизиаках, которые используются для повышения сексуального влечения. Как показывает практика, о анафрозиаках знают не все. Они снижают потенцию и либидо. Если у вас запланирован «горячий» вечер, то старайтесь не употреблять приведенные ниже продукты.
Насыщенные жиры
Жареные на растительном масле или приготовленные во фритюре продукты в целом рекомендуется есть как можно реже. При наличии больших сексуальных планов от их употребления лучше отказаться. Продукты с высоким содержанием жира закупоривают артерии и нарушают кровообращения, что может привести к развитию эректильной дисфункции.
Жирные кислоты
Продукты с жирными кислотами омега-3 вроде оливкового масла, рыбы жирных сортов, орехов и авокадо позитивно влияют на либидо, чего нельзя сказать о продуктах с омега-6 и трансжирами. Соевое, кукурузное и подсолнечное масло подавляют половое влечение.
Кухонная соль
Превышение суточной нормы натрия может привести к нарушению работы сосудов и сердца, а также к образованию в почках камней. Кроме этого, натрий снижает либидо.
Алкоголь
Многие ошибочно полагают, что спиртные напитки способствуют хорошему сексу. На самом деле это не так. При употреблении алкоголя уровень тестостерона у мужчин начинает снижаться, а эстрогена, напротив, повышаться. Это негативно влияет на сексуальную функцию.
Сахар
Чем больше сахара попадает в организм, тем больше инсулина ему приходится вырабатывать. К сожалению, он делает это в ущерб выработке тестостерона. В результате либидо и потенция снижаются.
