×

Диетолог назвала лучшие продукты для восстановления волос и ногтей

Автор: , Рубрики: политика, наука

Волосы и ногти являются отражением здоровья. Поддержка их красоты не должна ограничиваться качественным уходом. За волосами и ногтями необходимо заботиться изнутри. Дипломированный диетолог Алина Дяченко рассказала о роли питания в обеспечении их здоровья.

По словам специалиста, суточный рацион должен быть сбалансированным. Дело в том, что правильное питание не менее важно для здоровья волос и ногтей, чем правильный уход и здоровый образ жизни. Особую актуальность сбалансированность рациона приобретает весной, когда волосам и ногтям требуется питание для восстановления.

Дяченко рекомендует добавить в рацион следующие продукты:

  • Жирная рыба.
  • Яйца.
  • Орехи и семена.
  • Овощи и фрукты.
  • Нежирное мясо.

Чтобы вернуть волосам сияние, выбирайте несмываемые кондиционеры. Кроме этого, косметологи рекомендуют обдавать волосы холодной водой. Она запечатывает наполненные кондиционером кутикулы, которые открылись под воздействием горячей воды.

Добавить комментарий

Последние новости
13:55 02.11.2024
К лету 2025 года Украина начнет производить баллистические и крылатые ракеты
13:45 02.11.2024
Диетологи подсчитали количество калорий в идеальном завтраке Виктории Бекхэм
13:02 02.11.2024
Пентагон попросил ВСУ тайно протестировать экспериментальный дрон V-BAT
10:32 02.11.2024
7 простых правил диетологии, которые помогают похудеть
09:32 02.11.2024
Археологи обнаружили в Мексике затерянный город майя
13:31 01.11.2024
Идеальные трендовые мужские туфли на сезон осень-зиму от Bugatti
13:11 01.11.2024
Этапы строительства дома: порядок проведения необходимых работ
12:02 01.11.2024
В Украине разработали новый зенитный FPV-беспилотник VB140 Flamingo
11:32 01.11.2024
Сестра Кейт Мосс решила завершить карьеру на OnlyFans
11:02 01.11.2024
На вооружение Сухопутных войск поступили шведские БТР PBV 302
10:32 01.11.2024
Назван простой способ борьбы с лишним весом в домашних условиях
09:32 01.11.2024
Археологи обнаружили в Африке старейшую в мире шахту возрастом 48 000 лет
14:16 31.10.2024
Смартфоны OnePlus, Realme, Vivo, Oppo – почему так популярен холдинг BBK
13:48 31.10.2024
Поляки отказались передать ВСУ самолеты МиГ-29 вопреки договоренностям с НАТО
13:32 31.10.2024
Олимпийский чемпион сделал Нине Добрев предложение
Все новости
Продолжая просматривать inforoom.com.ua, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности Пропустить