Автор: Многие люди начинают день с кофе. Как оказалось, этот напиток имеет побочные эффекты, способные помешать сбросу веса. Об этом пишет HealthShots.
Употребление кофе натощак может привести к расстройству желудка и помешать усвоению питательных веществ. В результате иммунная система будет поставлена под угрозу. Кроме этого, привычка пить по утрам кофе чревата усугублением кислотного рефлюкса и повышением уровня кортизола (гормон стресса).
Профессиональный диетолог Дипти Локешаппа назвала семь основных побочных эффектов от выпитого натощак кофе:
- Нервозность и тревога.
- Повышение кислотности желудка.
- Проблемы с пищеварением.
- Неусвоение питательных веществ.
- Острая реакция на стресс.
- Обезвоживание.
- Изменение уровня сахара.
Перечисленные выше побочные эффекты могут возникнуть, только если кофе был выпит на пустой желудок. В связи с этим диетологи рекомендуют пить его после завтрака.
