Автор: Багато людей починають день з кави. Як виявилось, цей напій має побічні ефекти, здатні перешкодити скиданню ваги. Про це пише HealthShots.
Вживання кави натщесерце може призвести до розладу шлунка та перешкодити засвоєнню поживних речовин. В результаті імунна система буде поставлена під загрозу. Крім цього, звичка пити вранці каву загрожує посиленням кислотного рефлюксу та підвищенням рівня кортизолу (гормон стресу).
Професійний дієтолог Діпті Локешаппа назвала сім основних побічних ефектів від випитої натщесерце кави:
- Нервовість та тривога.
- Підвищення кислотності шлунка.
- Проблеми із травленням.
- Незасвоєння поживних речовин.
- Гостра реакція на стрес.
- Зневоднення.
- Зміна рівня цукру.
Перераховані вище побічні ефекти можуть виникнути тільки якщо кава була випита на порожній шлунок. У зв’язку з цим дієтологи рекомендують пити її після сніданку.
