Автор: Диетологи рекомендуют женщинам контролировать употребление определенных продуктов. Речь идет о жареных блюдах, маргарине, сахаре, рисе, хлебе и макаронных изделиях.
Жареные блюда
Жареные блюда могут вредить работе желудка и кишечника. Кроме этого, употребление жареных блюд может привести к возникновению проблем с кожей и усилению целлюлита. Это объясняется тем, что они заставляют поджелудочную железу вырабатывать инсулин более интенсивно. Этот процесс сопровождается выбросом мужских гормонов-андрогенов, под действием которых сальные железы начинают производить кожное сало с избытком. Оно забивает кожные поры, вызывая появление угревой сыпи и воспалений.
Маргарин и сахар
Маргарин является источником трансжиров и насыщенных жирных кислот, которые способствуют увеличению уровня «плохого» холестерина. Сахар является простым углеводом. Он провоцирует резкие скачки уровня глюкозы в крови, которые сопровождаются обострением аппетита и чувства голода.
Рис, макароны и хлеб
Рис, макаронные изделия и белый хлеб провоцируют у женщин развитие сердечно сосудистых заболеваний. Диетологи советуют заменять их диетическими хлебцами, отрубями и черным хлебом, которые богаты клетчаткой.
