Автор: Дієтологи рекомендують жінкам контролювати вживання певних продуктів. Йдеться про смажені страви, маргарин, цукор, рис, хліб і макаронні вироби.
Смажені страви
Смажені страви можуть шкодити роботі шлунка та кишечника. Крім цього, вживання смажених страв може призвести до виникнення проблем зі шкірою та посилення целюліту. Це пояснюється тим, що вони змушують підшлункову залозу виробляти інсулін інтенсивніше. Цей процес супроводжується викидом чоловічих гормонів-андрогенів, під дією яких сальні залози починають виробляти шкірне сало з надлишком. Воно забиває шкірні пори, викликаючи появу вугрового висипа та запалень.
Маргарин та цукор
Маргарин є джерелом трансжирів та насичених жирних кислот, які сприяють збільшенню рівня «поганого» холестерину. Цукор є простим вуглеводом. Він провокує різкі стрибки рівня глюкози в крові, які супроводжуються загостренням апетиту та почуття голоду.
Рис, макарони та хліб
Рис, макаронні вироби та білий хліб провокують у жінок розвиток серцево-судинних захворювань. Дієтологи радять заміняти їх дієтичними хлібцями, висівками та чорним хлібом, які багаті на клітковину.
