Автор: Лето радует нас не только теплыми деньками, но и сезонными фруктами и ягодами. Следует иметь в виду, что далеко не все из них полезны для фигуры, пишет Fit For Fun.
Лето является идеальным периодом для приведения фигуры в порядок. Изобилие сезонных овощей и фруктов способствует похудению. Диетологи назвали три малокалорийных фрукта, идеально подходящих для перекуса. Их можно использовать для утоления тяги к сладкому и снабжения организма полезными веществами.
Клубника
Калорийность 100 г клубники составляет 32 калории. Она является безусловным лидером среди низкокалорийных ягод. Клубника богата витамином C. Она идеально подходит для перекусов между приемами пищи.
Папайя
Калорийность папайи также составляет 32 калории. В этом экзотическом лакомстве содержатся ферменты, обеспечивающие сияющую кожу и способствующие пищеварению.
Малина
Калорийность 100 г малины составляет 34 калории. Она является источником клетчатки и антиоксидантов.
Диетологи рекомендуют включить приведенные выше ягоды фрукты в суточный рацион. Лето очень короткое. Важно успеть разнообразить свое питание сезонными овощами и фруктами.
