Автор: В состав некоторых продуктов входят питательные вещества, которые обладают омолаживающим эффектом. Диетологи рекомендуют включить их в рацион женщинам в возрасте 40+.
Авокадо
Авокадо богат витамином E и антиоксидантами, которые способствуют улучшению состояния волос и кожи. Кроме этого, в нем содержится фолиевая кислота. Она стимулирует регенерацию клеток кожи.
Темный шоколад
Шоколад с содержанием какао от 70% улучшает пищеварение и делает волосы блестящими. Кроме этого, он придает коже красивый цвет.
Фасоль
Фасоль богата белком, который считается незаменимым компонентом «диеты молодости». Регулярное употребление бобовых способствует нормализации гормонального фона и повышению уровня железа в крови.
Красная капуста и виноград
Овощи и ягоды фиолетового цвета богаты полифенолами. Они предотвращают образование морщин на коже лица.
Чеснок
Чеснок улучшает циркуляцию крови. Благодаря этому организм быстрее избавляется от токсинов. Кроме этого, чеснок делает целлюлит менее выраженным.
