×

Где лучше заниматься: в спортзале или дома?

Автор: , Рубрики: шоу-бизнес, праздники, мода, красота

Что бы ни происходило в стране, важно не забывать о собственном здоровье. Спорт – универсальный помощник для тех, кто хочет быть активным, наполненным позитивом и готовым к новым свершениям. Впрочем, для большинства главным стимулом для занятий становится желание сделать фигуру идеальной. Чтобы избавиться от ненавистных складок на боках и животе, нарастить мышечную массу, укрепить спину или стать выносливее, кто-то отправляется в спортзал, другие же принимают решение заниматься дома. Плюсы и минусы есть у каждого варианта, и важно не ошибиться с выбором, поскольку от этого зависит:

  • как долго придется идти к запланированной цели;
  • насколько увлекательным окажется тренировочный процесс;
  • сколько времени вы будете заниматься;
  • удастся ли получить желанный результат;
  • будут ли дополнительные затраты;
  • не возникнет ли травм во время занятий. 

Преимущества и недостатки занятий в спортзале 

К минусам подобных тренировок можно отнести разве что необходимость платить деньги за услуги фитнес-центра и тратить некоторое время на дорогу. Впрочем, если зал находится недалеко от дома или в центре города, куда легко добраться на машине или метро, то вторая проблема исчезает. Что касается финансов, то тут нужно понимать – вы платите за абонемент и получаете нужный результат, если не прогуливаете тренировки. Кроме того, в современных комплексах есть варианты организации досуга для малышей, что удобно для мамочек. Можно отправить ребенка в бассейн для детей, пока занимаетесь пилатесом, йогой, боксом или выполняете кардиотренировку. 

К другим плюсам занятий в спортзале относятся:

  • продуманная программа с учетом физической подготовки спортсменов и наличия противопоказаний;
  • отслеживание качества выполнения движений и безопасность тренировочного процесса (тренер всегда рядом);
  • отсутствие отвлекающих факторов;
  • широкие возможности для социального взаимодействия;
  • шанс отвлечься от повседневных проблем и сконцентрироваться на своем здоровье. 

За и против домашних тренировок

Дома заниматься однозначно сложнее морально и организационно. Всегда находятся более срочные дела, мешают дети, нет должным образом оборудованного места и инвентаря. К тому же, заниматься в одиночку скучно, а также никто не помогает с составлением тренировочной программы и не контролирует правильность выполнения упражнений. В итоге, сбросить даже пару килограмм оказывается непосильной задачей. Единственный плюс – нет никаких финансовых затрат, но это не радует, ведь результат нулевой. Поэтому тренировки в домашних условиях можно проводить в дополнение к основным занятиям в зале, но никак не вместо них. 

Добавить комментарий

Последние новости
14:05 14.07.2024
Археологи доказали, что коренной религией для Персидского залива является христианство
13:15 14.07.2024
Меган Фокс помирилась со своим бойфрендом Machine Gun Kelly
12:45 14.07.2024
Археологи разгадали секрет пирамиды Луны в Теотиуакане
12:15 14.07.2024
Стало известно, сколько носителей «Калибров» в составе Каспийской флотилии
11:02 14.07.2024
Пентагон захотел себе такие же FrankenSAM на автомобильном шасси, как у ВСУ
10:32 14.07.2024
Топ-5 лучших вариантов замены сливочного масла
09:32 14.07.2024
Ученые открыли новый вид динозавра Comptonatus chasei: в чем его особенность
13:10 13.07.2024
Впервые в истории ученые нашли на Корсике дом этрусков
12:32 13.07.2024
Невеста Роналду похвасталась подтянутой фигурой в купальнике
12:02 13.07.2024
США разрабатывают для ВСУ дальнобойный авиационный боеприпас ERAM
11:32 13.07.2024
Самый загадочный американский город Кахокия вновь озадачил археологов
11:02 13.07.2024
Американский революционный дрон XRQ-73 произвел настоящий фурор
10:32 13.07.2024
Топ-5 полезных продуктов для снижения кровяного давления
09:32 13.07.2024
Археологи наткнулись в Скандинавии на доказательства древнейшей эпидемии чумы
16:57 12.07.2024
В Эквадоре обнаружили руины древнего города, которому 2500 лет
Все новости
Продолжая просматривать inforoom.com.ua, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности Пропустить