×

Где лучше заниматься: в спортзале или дома?

Что бы ни происходило в стране, важно не забывать о собственном здоровье. Спорт – универсальный помощник для тех, кто хочет быть активным, наполненным позитивом и готовым к новым свершениям. Впрочем, для большинства главным стимулом для занятий становится желание сделать фигуру идеальной. Чтобы избавиться от ненавистных складок на боках и животе, нарастить мышечную массу, укрепить спину или стать выносливее, кто-то отправляется в спортзал, другие же принимают решение заниматься дома. Плюсы и минусы есть у каждого варианта, и важно не ошибиться с выбором, поскольку от этого зависит:

  • как долго придется идти к запланированной цели;
  • насколько увлекательным окажется тренировочный процесс;
  • сколько времени вы будете заниматься;
  • удастся ли получить желанный результат;
  • будут ли дополнительные затраты;
  • не возникнет ли травм во время занятий. 

Преимущества и недостатки занятий в спортзале 

К минусам подобных тренировок можно отнести разве что необходимость платить деньги за услуги фитнес-центра и тратить некоторое время на дорогу. Впрочем, если зал находится недалеко от дома или в центре города, куда легко добраться на машине или метро, то вторая проблема исчезает. Что касается финансов, то тут нужно понимать – вы платите за абонемент и получаете нужный результат, если не прогуливаете тренировки. Кроме того, в современных комплексах есть варианты организации досуга для малышей, что удобно для мамочек. Можно отправить ребенка в бассейн для детей, пока занимаетесь пилатесом, йогой, боксом или выполняете кардиотренировку. 

К другим плюсам занятий в спортзале относятся:

  • продуманная программа с учетом физической подготовки спортсменов и наличия противопоказаний;
  • отслеживание качества выполнения движений и безопасность тренировочного процесса (тренер всегда рядом);
  • отсутствие отвлекающих факторов;
  • широкие возможности для социального взаимодействия;
  • шанс отвлечься от повседневных проблем и сконцентрироваться на своем здоровье. 

За и против домашних тренировок

Дома заниматься однозначно сложнее морально и организационно. Всегда находятся более срочные дела, мешают дети, нет должным образом оборудованного места и инвентаря. К тому же, заниматься в одиночку скучно, а также никто не помогает с составлением тренировочной программы и не контролирует правильность выполнения упражнений. В итоге, сбросить даже пару килограмм оказывается непосильной задачей. Единственный плюс – нет никаких финансовых затрат, но это не радует, ведь результат нулевой. Поэтому тренировки в домашних условиях можно проводить в дополнение к основным занятиям в зале, но никак не вместо них. 

Добавить комментарий

Последние новости
11:21 02.12.2023
Ученые обнаружили новую звездную систему из шести планет
22:03 01.12.2023
3 модели платьев, которые следует купить на зиму
16:18 01.12.2023
Как выглядит жена Виталия Кима в реальной жизни: фото
16:17 01.12.2023
Топ-5 продуктов, которые улучшают пищеварительную систему
16:14 01.12.2023
Как выбрать кухонный смеситель Grohe: полезные советы
16:09 01.12.2023
Как сделать дизайн маленькой кухни-гостиной: свежие идеи + фото
16:00 01.12.2023
Что такое SEO-продвижение сайта и в чем его польза
15:57 01.12.2023
Эти знаки Зодиака будут плакать только от счастья в 2024 году
13:04 01.12.2023
Капустняк с пшеном: как приготовить вкусное блюдо
09:48 01.12.2023
Сын ведущей-путинистки, родом из Украины, пошел на войну
09:26 01.12.2023
Качественные вентиляторы и другая техника в интернет-магазине Ringoo
08:27 01.12.2023
С первым днем зимы! Душевные, яркие и оригинальные поздравления
21:10 30.11.2023
Как SPA-комплекс премиум класса обеспечивает полноценный отдых и восстановление
21:04 30.11.2023
Ford Ranger и дилерская сеть: где приобрести и обслуживать ваш автомобиль
14:44 30.11.2023
Нежные сырники в сметанной заливке: как приготовить вкусное блюдо
Все новости
Продолжая просматривать inforoom.com.ua, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности Пропустить