×

Где лучше заниматься: в спортзале или дома?

Автор: , Рубрики: шоу-бизнес, праздники, мода, красота

Что бы ни происходило в стране, важно не забывать о собственном здоровье. Спорт – универсальный помощник для тех, кто хочет быть активным, наполненным позитивом и готовым к новым свершениям. Впрочем, для большинства главным стимулом для занятий становится желание сделать фигуру идеальной. Чтобы избавиться от ненавистных складок на боках и животе, нарастить мышечную массу, укрепить спину или стать выносливее, кто-то отправляется в спортзал, другие же принимают решение заниматься дома. Плюсы и минусы есть у каждого варианта, и важно не ошибиться с выбором, поскольку от этого зависит:

  • как долго придется идти к запланированной цели;
  • насколько увлекательным окажется тренировочный процесс;
  • сколько времени вы будете заниматься;
  • удастся ли получить желанный результат;
  • будут ли дополнительные затраты;
  • не возникнет ли травм во время занятий. 

Преимущества и недостатки занятий в спортзале 

К минусам подобных тренировок можно отнести разве что необходимость платить деньги за услуги фитнес-центра и тратить некоторое время на дорогу. Впрочем, если зал находится недалеко от дома или в центре города, куда легко добраться на машине или метро, то вторая проблема исчезает. Что касается финансов, то тут нужно понимать – вы платите за абонемент и получаете нужный результат, если не прогуливаете тренировки. Кроме того, в современных комплексах есть варианты организации досуга для малышей, что удобно для мамочек. Можно отправить ребенка в бассейн для детей, пока занимаетесь пилатесом, йогой, боксом или выполняете кардиотренировку. 

К другим плюсам занятий в спортзале относятся:

  • продуманная программа с учетом физической подготовки спортсменов и наличия противопоказаний;
  • отслеживание качества выполнения движений и безопасность тренировочного процесса (тренер всегда рядом);
  • отсутствие отвлекающих факторов;
  • широкие возможности для социального взаимодействия;
  • шанс отвлечься от повседневных проблем и сконцентрироваться на своем здоровье. 

За и против домашних тренировок

Дома заниматься однозначно сложнее морально и организационно. Всегда находятся более срочные дела, мешают дети, нет должным образом оборудованного места и инвентаря. К тому же, заниматься в одиночку скучно, а также никто не помогает с составлением тренировочной программы и не контролирует правильность выполнения упражнений. В итоге, сбросить даже пару килограмм оказывается непосильной задачей. Единственный плюс – нет никаких финансовых затрат, но это не радует, ведь результат нулевой. Поэтому тренировки в домашних условиях можно проводить в дополнение к основным занятиям в зале, но никак не вместо них. 

Добавить комментарий

Последние новости
11:25 12.05.2025
В ГУР раскрыли подробности о новой российской крылатой ракете «Бандероль»
10:32 12.05.2025
5 продуктов, которые могут навредить фигуре после 30
09:32 12.05.2025
Ученые установили, что тысячи лет назад Сахара была населена уникальными людьми
12:57 11.05.2025
Украинский FPV-дрон уничтожил новейшую САУ «Мальва»
12:22 11.05.2025
Стилист Лоу Роуч раскрыл детали свадьбы Зендаи и Тома Холланда
11:05 11.05.2025
ВСУ получили от союзников восемь ЗРК Raven с ракетами AIM-132 ASRAAM
10:32 11.05.2025
5 популярных овощей, от употребления которых можно легко поправиться
09:32 11.05.2025
Археологи обнаружили в Таиланде под статуей Будды уникальные артефакты VII века
08:49 11.05.2025
Трогательные поздравления с Днем матери 2025: открытки, картинки, стихи и проза
08:47 11.05.2025
День матери 2025: история и традиции самого нежного праздника
12:33 10.05.2025
Топ-5 лучших продуктов для детоксикации печени
12:12 10.05.2025
Эксперты объяснили, что означает закрытие Россией неба над «Капустиным Яром»
11:32 10.05.2025
Украинка Мария Мельниченко показала национальный костюм для «Мисс мира-2025»
11:02 10.05.2025
Иран поставит РФ пусковые установки для запуска ракет Fath-360
09:32 10.05.2025
Археологи раскопали в Барселоне средневековый корабль Сьютаделла I
Все новости
Продолжая просматривать inforoom.com.ua, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности Пропустить