Автор: Колишня учасниця Spice Girls Вікторія Бекхем веде здоровий спосіб життя і дотримується суворої дієти. Дієтологи вирішили підрахувати кількість калорій у її сніданку. Вони визнали меню Бекхем ідеальним на початку дня, пише Hello.
В одному з інтерв’ю Єва Лонгорія, яка є найкращою подругою Бекхем, промовилася, що на сніданок вона є авокадо з яєчними білками. На вечерю дизайнер одягу готує рибу та овочі на пару. Їй подобається легка їжа.
У авокадо 240 калорій. Він є джерелом мононенасичених жирів. Калорійність білків 2-3 яєць складає 60 калорій. Таким чином, на сніданок Бекхем споживає близько 300 калорій. За словами дієтологів, від яєчних жовтків знаменитість відмовляється не просто так. Справа в тому, що в жовтку 5 г жиру та 55 калорій, тоді як у білку всього 17 калорій та 0 г жиру. Вживання на сніданок одних білків дозволяє скоротити кількість жирів та калорій. В авокадо містяться корисні жири. Разом з білком вони роблять перший прийом їжі збалансованим, що є ідеальним для початку дня.
