Автор: Британському дизайнеру одягу Вікторії Бекхем 51 рік. На своєму прикладі вона показала, що досягнення середнього віку не є приводом махнути на себе рукою. Колишня «перчинка» зуміла зберегти струнке тіло після подолання рубежу 50 років. Фахівець із правильного харчування Сара Кампус пояснила, як їй це вдалося.
Кампус працює з Бекхем досить давно. Вона стверджує, що Вікторія є «справжнім звіром» у спортзалі. Вона займається спортом шість разів на тиждень. Якщо раніше це були виключно кардіотренування, то останнім часом дизайнерка почала віддавати перевагу силовим.
Бекхем дуже жорстка в їжі. Вона тримає себе в їжакових рукавицях. Наприклад, на сніданок Вікторія може обмежитися одним смузі, а ввечері на вечерю з’їсти рибу з овочами на пару.
Після збільшення фізичних навантажень Бекхем почала дозволяти собі жирну рибу та горіхи. Її улюбленими перекусами є авокадо, фрукти, мигдаль і протеїнові коктейлі. Червоне м’ясо вона взагалі не їсть. Іноді Вікторія дозволяє собі тост із цільнозернового хліба.
