Автор: Британскому дизайнеру одежды Виктории Бэкхем 51 год. На своем примере она показала, что достижение среднего возраста не является поводом махнуть на себя рукой. Бывшая «перчинка» сумела сохранить стройное тело после преодоления рубежа в 50 лет. Специалист по правильному питанию Сара Кампус, объяснила, как ей это удалось.
Кампус работает с Бэкхем довольно давно. Она утверждает, что Виктория «настоящий зверь» в спортзале. Она занимается спортом шесть раз в неделю. Если ранее это были исключительно кардиотренировки, то в последнее время дизайнер начала отдавать предпочтение силовым.
Бэкхем очень жесткая в еде. Она держит себя в ежовых рукавицах. К примеру, на завтрак Виктория может ограничиться одним смузи, а вечером на ужин съесть приготовленную на гриле рыбу с овощами на пару.
После увеличения физических нагрузок Бэкхем стала позволять себе жирную рыбу и орехи. Ее любимыми перекусами являются авокадо, фрукты, миндаль и протеиновые коктейли. Красное мясо она не ест вообще. Иногда Виктория позволяет себе тост из цельнозернового хлеба.
