Автор: Вісцеральний жир вважається небезпечним, оскільки він обволікає печінку, шлунок, кишечник та інші внутрішні органи. Надмірне відкладення жиру в черевній порожнині підвищує ризик розвитку інсульту, інфаркту та онкологічних захворювань. Позбутися його можна за допомогою дієти. Для цього достатньо включити до раціону наведені нижче продукти.
Хумус
Підрахунки вчених показують, що люди, які регулярно вживають хумус, отримують на 13% більше поліненасичених жирів, на 51% більше клітковини та на 20% менше цукру, ніж ті, хто цього не робить. Крім цього, у них тонша талія.
Селера
У селери багато клітковини, кальцію, вітаміну С, води та електролітів. Для його перетравлення організму доводиться витрачати велику кількість енергії. Селера стимулює метаболізм, травлення та переробку жиру. Вживати її краще сирою.
Фісташки
Фісташки багаті на ненасичені жирні кислоти, які вважаються кардіопротекторами, білком і антиоксидантами. При цьому вони є дуже низькокалорійними. Фісташки покращують обмін речовин, сприяючи втраті жиру.
