Автор: Правильне харчування сприяє прискоренню метаболізму, завдяки чому вага починає йти швидше. Приймати різні добавки для цього не потрібно. Достатньо включити до раціону наведені нижче продукти.
Яйця
Існує думка, що яйця протипоказані при схудненні. Нібито в жовтку надто багато холестерину. Результати досліджень показали, що харчовий холестерин майже не впливає здоров’я. При цьому холін, який міститься у жовтку, захищає організм від багатьох хвороб.
Кокосове масло
Кокосове масло стимулює організм до вироблення «хорошого» холестерину. Крім цього, воно сприяє розщепленню жирів під шкірою та очищенню судин.
Кава
Кофеїн покращує обмінні процеси та працездатність. Під його дією організм починає інтенсивніше спалювати жир із метою отримання енергії. Людям, які займаються спортом, каву слід пити за годину до тренування.
Зелений чай
У зеленому чаї містяться катехіни, які захищають організм від процесів старіння, онкології та серцево-судинних захворювань. Разом із кофеїном катехіни прискорюють схуднення.
Перець чилі
У перці чилі міститься капсаїцин, який стимулює обмінні процеси в організмі. Перець знижує апетит і добре насичує, що сприяє зниженню загальної калорійності раціону.
Яблучний оцет
Яблучний оцет стимулює вироблення інсуліну, зменшує рівень цукру, прискорює обмін речовин та розщеплення жиру.
