Автор: Люди витрачають енергію не лише під час занять спортом. Для того, щоб спалити зайві калорії, зовсім необов’язково йти до спортзалу. Медики назвали п’ять рутинних завдань, які потребують певних енерговитрат.
Укладання волосся за допомогою фена
Коли ви укладаєте волосся за допомогою фена, організм спалює калорії. За 30 хвилин укладання можна витратити 100 калорій.
Шопінг
Похід до супермаркету за продуктами також сприяє спалюванню калорій. За одну годину шопінгу можна витратити 167 калорій.
Генеральне прибирання
Одна година прибирання дозволяє спалити 190 калорій. Це зайвий привід проводити вдома генеральне прибирання якнайчастіше.
Ігри з дітьми
Якщо після приходу з роботи додому замість дивана та телевізора вибрати активні ігри з дітьми, можна спалити 211 калорій.
Робота на природі
Збирання снігу взимку або робота в саду влітку не тільки чудово заспокоюють нерви та стабілізують тиск, але й дозволяють спалити протягом години 300 калорій.
