Автор: Фастфуд та струнка фігура не сумісні. Ця істина відома всім. Тим часом є інші шкідливі звички, через які люди набирають зайві кілограми. Про них і йтиметься нижче.
Пропуск основних прийомів їжі
Якщо вам часто доводиться пропускати основні прийоми їжі, то ви повинні бути готові до ожиріння. Ламаний графік харчування змушує організм інтенсивніше запасати жир. Крім цього, голод сприяє виникненню більшого апетиту.
Занадто зручний одяг
Зручний одяг на зразок широких штанів та футболки оверсайз не сковує рухів. Завдяки цьому людина більше рухається. При носінні незручного одягу на кшталт тісних майок або взуття на підборах витрата енергії збільшується на 125 калорій.
Кредитна картка
Результати проведеного США дослідження показали, що використання кредитної картки може призвести до ожиріння. Стиснена у коштах людина намагається обмежити свої бажання. Тримачі кредитних карток постійно роблять імпульсивні покупки. Зокрема вони купують шкідливі продукти.
Кава навинос
Кава дорогою на роботу не найкраща звичка, яка може обернутися зайвою вагою. Харчування на бігу не призводить до спалювання більшої кількості калорій. При цьому до кави люди часто купують випічку, багату на прості вуглеводи.
Надлишок солі
Медики рекомендують вживати за добу не більше 4 г солі. Надмірне споживання цього продукту може спричинити збільшення ваги. Це пояснюється тим, що натрій здатний затримувати в організмі до 6 літрів води.
