×

6 продуктів, здатних замінити дорогі омолоджуючи креми

Автор: , Рубрики: політика, наука

Будь-яка жінка хоче залишатися молодою якомога довше. Звідси виникає закономірне бажання продовжити молодість у будь-який спосіб. Це можуть бути дорогі антиейдж-креми, пластика або уколи ботоксу. Втім, є ще один доступніший спосіб забути про зморшки і відстрочити старість на 5-10 років. Йдеться про включення в раціон продуктів, які покращують стан шкіри та запобігають появі зморшок.

Риба та рослинні олії

Для запобігання зморшкам в раціон повинні входити жирні кислоти омега-3 та омега-6, які містяться в жирній рибі та рослинних оліях. Намагайтеся влаштовувати рибний день хоч раз на тиждень. Їжте тріску, сардини, тунця чи лосося. З олій краще вибрати лляне та мигдальне.

Горіхи

У горіхах містяться вітамін E та коензим Q10, які прискорюють процеси живлення та регенерації шкіри. Вони входять до складу дорогих кремів. Намагайтеся не захоплюватися горіхами, оскільки вони дуже калорійні.

Зелень та цитрусові

Зелень та цитрусові є джерелом вітаміну C, який стимулює вироблення колагену. Включіть у свій раціон петрушку, обліпиху, червоний перець, чорну смородину, ківі та цитрусові.

Помаранчеві та червоні фрукти та овочі

Абрикоси, гарбуз, помідори, перець та морква є джерелом бета-каротину. Цей антиоксидант забезпечує оновлення клітин шкіри. Після потрапляння в організм бета-каротин перетворюється на вітамін А (ретинол), який входить до складу дорогих антиейдж-кремів.

Залишити відповідь

Останні новини
15:29 14.02.2025
Топ-5 продуктів з цинком для захисту від бактерій та вірусів
15:02 14.02.2025
Вчені назвали найбільшого вимерлого ссавця на Землі
14:55 14.02.2025
Бензопили Vitals – надійний помічник для дому, ферми та будівництва
14:54 14.02.2025
Вчені відтворили обличчя жінки-неандертальця, яка померла 75 000 років тому
14:46 14.02.2025
Шпундра – як приготувати традиційну українську страву?
14:42 14.02.2025
У Хорватії знайшли тіло вампіра XV століття, якого обезголовили
14:23 14.02.2025
Вчені назвали найрозумнішу морську рибу
12:02 14.02.2025
ГУР провело унікальну операцію зі знищення РЛС «Валдай» у Підмосков’ї
11:32 14.02.2025
Українська комедія несподівано очолила рейтинг найпопулярніших фільмів Netflix
11:02 14.02.2025
Німеччина поставить ЗСУ німецький аналог «Ланцета» під назвою HX-2
10:32 14.02.2025
5 причин, які заважають позбутися зайвої ваги
09:32 14.02.2025
Археологи розкопали у Хорватії обезголовленого «вампіра»-тамплієра XV століття
16:06 13.02.2025
Польські печерні люди були канібалами та їли мозок жертв
14:36 13.02.2025
Рак простати – не вирок: рання діагностика та методи лікування
12:02 13.02.2025
Опубліковано перші фото ЗРК Gravehawk, створеного спеціально для ЗСУ
Всі новини
Продовжуючи переглядати inforoom.com.ua, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом, і погоджуєтеся з Політикою конфіденційності Пропустити