Автор: Свіжі фрукти обов’язково повинні бути включені до раціону, оскільки вони є джерелом корисних поживних речовин. Деякі з них здатні викликати здуття живота. У зв’язку з цим вживати такі фрукти слід рівномірно, пише Health Shots.
Під здуттям живота слід розуміти травну проблему, що характеризується відчуттям стиснення та повноти. Воно може супроводжуватись надмірним газоутворенням, що викликає дискомфорт. Коли газів у травному тракті накопичується дуже багато, людина починає відчувати біль.
Є кілька причин здуття живота. Однією з основних є харчування. Найчастіше у проблемах із травленням винні хрестоцвіті овочі та бобові. Однак є і фрукти, вживання яких може призвести до здуття живота. До них відносяться:
- Яблука.
- Кавун.
- Персики.
- Сливи.
- Манго.
- Виноград.
- Банани.
- Абрикоси.
Повністю відмовлятися від вживання наведених вище фруктів не потрібно. Достатньо контролювати порції, а також поєднувати їх з жирами чи білками.
