×

8 фруктов, способных вызвать вздутие живота

Автор: , Рубрики: политика, наука

Свежие фрукты в обязательном порядке должны быть включены в рацион, поскольку они являются источником полезных питательных веществ. Некоторые из них способны вызывать вздутие живота. В связи с этим употреблять такие фрукты следует умеренно, пишет Health Shots.

Под вздутием живота следует понимать пищеварительную проблему, характеризующуюся ощущением стеснения и полноты. Оно может сопровождаться чрезмерным газообразованием, которое вызывает дискомфорт. Когда газов в пищеварительном тракте скапливается очень много, человек начинает испытывать боль.

Есть несколько причин вздутия живота. Одной из основных является питание. Чаще всего в проблемах с пищеварением виновны крестоцветные овощи и бобовые. Однако есть и фрукты, употребление которых может привести к вздутию живота. К ним относятся:

  • Яблоки.
  • Арбуз.
  • Персики.
  • Сливы.
  • Манго.
  • Виноград.
  • Бананы.
  • Абрикосы.

Полностью отказываться от употребления приведенных выше фруктов не нужно. Достаточно контролировать порции, а также сочетать их с жирами или белками.

Добавить комментарий

Последние новости
09:47 19.06.2024
Надежные лодки и оборудование для них в интернет-магазине Мир лодок
09:32 19.06.2024
Ученые раскрыли детали технологического скачка, который произошел 600 тыс. лет назад
08:28 19.06.2024
Джастина Тимберлейка арестовали
16:34 18.06.2024
Стало известно, как наслаждаться блюдами итальянской кухни и худеть
15:26 18.06.2024
Оладьи с зеленью и сыром: простой рецепт
15:18 18.06.2024
В Канаде нашли мумию волчонка возрастом более 57 тыс. лет
15:00 18.06.2024
Мексиканский салат с фаршем и фасолью: как правильно приготовить
12:05 18.06.2024
Супермодель Алессандра Амбросио показала, как должен выглядеть идеальный летний образ
11:32 18.06.2024
KNDS привез на выставку Eurosatory 2024 новейший танк Leopard 2A8
11:02 18.06.2024
Lockheed Martin представила новую РСЗО GMARS под ракету AGM-188 JASSM
10:32 18.06.2024
Топ-5 самых полезных для организма трав и специй: выбор диетологов №1
09:32 18.06.2024
Археологи подтвердили библейскую историю об убийстве ангелом 185 000 солдат
08:51 18.06.2024
В сети показали фото Олега Винника: изменился ли он?
17:09 17.06.2024
Диетологи назвали 6 продуктов, вызывающих преждевременное появление морщин
12:02 17.06.2024
Rheinmetall начнет устанавливать модуль Skyranger на Leopard 1 для ВСУ
Все новости
Продолжая просматривать inforoom.com.ua, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности Пропустить