Автор: Досить часто обмеження споживання тих чи інших продуктів призводить до протилежного ефекту. Якщо ви хочете обмежити споживання цукру, слід підібрати йому здорову альтернативу. В інтерв’ю She Finds дипломований дієтолог Джессі Федер назвав три чудові десерти, якими можна ласувати кожен день, не турбуючись про фігуру.
Арахісова паста з яблуками
В арахісовій пасті містяться корисні жири. Будь-які корисні жири у поєднанні з фруктами запобігають стрибкам рівня цукру. Яблука багаті на клітковину, яка також сприяє регулюванню рівня цукру, що перетворює цей десерт на вкрай виграшну комбінацію.
Ягоди з грецьким йогуртом
У ягодах міститься клітковина, а в грецькому йогурті – білок та корисні жири. Вони допомагають контролювати рівень цукру. Цей десерт не тільки смачний, а й корисний для організму.
Яблука з корицею
Яблука, запечені в духовці з щіпкою кориці, є чудовими ласощами. Цей десерт є чудовим вибором для тих, хто звик тримати своє тіло у чудовій формі.
Резюмуючи сказане вище, можна зробити висновок про те, що їсти раз на місяць шкідливу для фігури випічку, щоб порадувати себе, зовсім не обов’язково. Замість цього можна насолоджуватися корисними для організму десертами хоч щодня.
