Автор: Для вирішення більшості проблем із харчуванням достатньо контролювати порції. Досить часто корисні продукти завдають шкоди здоров’ю людей, які страждають від ожиріння, атеросклерозу та гіпертонії.
Таким людям не рекомендується вживати снеки, сухарики, картопляні чіпси та інші продукти. Дієтологи стверджують, що за бажання все це можна їсти без шкоди для здоров’я, якщо дотримуватися правила невеликих порцій. Досить часто замість покупки маленької упаковки чіпсів люди роблять вибір на користь сезонних фруктів, оскільки вони вважаються корисними.
Між тим фрукти є джерелом фруктози, яка вся без винятку перетворюється на вісцеральний жир. Таким чином, при вживанні фруктів у великих кількостях вони можуть виявитися шкідливішими для здоров’я, ніж чіпси. У всякому разі, проблеми із зайвою вагою при безконтрольному вживанні фруктів точно гарантовані.
