Автор: Для решения большинства проблем с питанием достаточно контролировать порции. Довольно часто полезные продукты причиняют вред здоровью людей, страдающих от ожирения, атеросклероза и гипертонии.
Таким людям не рекомендуется употреблять снеки, сухарики, картофельные чипсы и другие подобные продукты. Диетологи утверждают, что при желании все это можно есть без вреда для здоровья, если соблюдать правило небольших порций. Довольно часто вместо покупки маленькой упаковки чипсов люди делают выбор в пользу сезонных фруктов, поскольку они считаются полезными.
Между тем фрукты являются источником фруктозы, которая вся без исключения превращается в висцеральный жир. Таким образом, при употреблении фруктов в больших количествах они могут оказаться вреднее для здоровья, чем чипсы. Во всяком случае, проблемы с лишним весом при бесконтрольном употреблении фруктов точно гарантированы.
