Автор: Існує думка, що відмова від сніданку призводить до набору зайвої ваги, оскільки він є найважливішим прийомом їжі. Нібито люди, які не снідають, з’їдають набагато більше упродовж дня. «Британський медичний журнал» опублікував результати дослідження, які розвінчали цей міф.
Дослідження провели співробітники Університету Монаша в Австралії. Вони встановили, що люди, які снідають, у середньому споживають протягом дня 260 додаткових кілокалорій. Таким чином, відмова від сніданку знижує калорійність добового раціону, а не навпаки
Варто зазначити, що автори дослідження не стверджують, що для позбавлення зайвих кілограмів слід відмовитися від сніданку. Замість цього вони рекомендують знайти свій шлях до струнка і підтягнутого тіла.
